Uncategorized @et

Reguleeritavad padjad koguvad üha suuremat populaarsust, sest need võimaldavad parandada une kvaliteeti, võimaldades kasutajatel muuta padja kõrgust ja tugevust vastavalt isiklikele eelistustele ja magamisasendile. Need uuenduslikud padjad on varustatud erinevate reguleerimisvõimalustega, sealhulgas manuaalsete ja automaatsete võimalustega, mis vastavad une vajaduste keerukusele ning erinevatele kehatüüpidele ja eelistustele. Reguleeritavad padjad pakuvad kohandatud lähenemist mugava ööune puhkuse saavutamiseks, […]

See, kuidas sa magad, ütleb rohkem sinu tervise kohta, kui sa arvata oskad! Teie eelistatud magamisasend võib mõjutada teie selgroo joondumist, hingamist ja isegi seda, kui hästi te end hommikul välja puhanud tunnete. Kuigi on levinud arusaam, et uneasendid paljastavad isiksuseomadusi, on teadus kõige tugevam, kui tegemist on sellega, kuidas need mõjutavad teie keha. Kas […]

Väsimus pärast rasket tööpäeva, stressirohket päeva või haigust on seisund – ja see kaob kiiresti. Aga mis siis, kui see kestab nädalaid või isegi kuid? See on märk sellest, et keha ütleb “piisavalt”.

Räägime lähemalt kroonilisest väsimusest, mis on hõivatud elus üha sagedamini esinev nähtus.

On ilmselge, et ilma uneta ei saa keegi ellu jääda. Ka une kvaliteet on oluline, sest une ajal “taastub” teie aju ja selle aja jooksul toimuvad teie kehas paljud bioloogilised protsessid. Aju salvestab uut teavet ja vabaneb vanast teabest, mis ei ole enam kasulik, samuti uinuvad teie närvirakud une ajal. Need protsessid tagavad, et teie […]

Iga inimene on erinev, seega võib ärevus ilmneda igaühel erinevalt. Mõnede inimeste sümptomid on hullemad ja nad peavad isegi kasutama ravimeid ning mõned ei talu ravimeid. Kuigi inimestel on erinevad kogemused ärevusega, on selle kohta mõned faktid, kuid ka ärevusega seotud müüte on palju. Aastate jooksul on kõikjal analüüsitud ärevust, selle põhjuseid ja sümptomeid, paljud […]

Kaalutud tekid on saavutanud märkimisväärse populaarsuse, eriti laste puhul, kuna need pakuvad mitmeid võimalikke eeliseid. Need tekid sisaldavad ühtlaselt jaotatud kaalu, mis on saadud sellistest materjalidest nagu klaashelmed või plastmassist graanulid. Lisatud kaal tekitab rahustava tunde, jäljendades kallistamise tunnet, mis võib aidata parandada und vähendada ärevust ja pakkuda mugavust lastele, kes seisavad silmitsi erinevate väljakutsetega. […]

REM-uni, mis on lühend väljendist Rapid Eye Movement, on põnev unefaas, kus teie aju on väga aktiivne ja unenäod on kõige elavamad. Just nende REM-tsüklite ajal kinnistab teie aju mälestusi, parandab õppimist, reguleerib emotsioone ja toetab üldist füüsilist ja vaimset heaolu. Kahjuks ei saa paljud inimesed piisavalt REM-unne, mis põhjustab päevast väsimust, keskendumisraskusi, ärrituvust ja […]