Las almohadas ajustables están ganando popularidad por su capacidad de mejorar la calidad del sueño al permitir a los usuarios modificar la altura y la firmeza de la almohada según sus preferencias personales y la posición en que duermen. Estas innovadoras almohadas vienen equipadas con varios mecanismos de ajuste, incluidas opciones manuales y automáticas, que […]
¡La forma en que duermes dice más de tu salud de lo que crees! Tu postura preferida para dormir puede influir en la alineación de tu columna vertebral, en tu respiración e incluso en lo descansado que te sientas por la mañana. Aunque existe la idea popular de que las posturas para dormir revelan rasgos […]
La fatiga tras un duro día de trabajo, un día estresante o una enfermedad es una condición, y desaparece rápidamente. Pero, ¿y si dura semanas o incluso meses? Es una señal de que el cuerpo está diciendo «basta».
Hablemos más sobre la fatiga crónica, cada vez más frecuente en las vidas ajetreadas.
Es obvio que nadie puede sobrevivir sin dormir. La calidad de tu sueño también importa, porque mientras duermes tu cerebro se «reinicia» y durante ese tiempo se producen muchos procesos biológicos en tu cuerpo. El cerebro guarda la información nueva y se deshace de la vieja, que ya no es útil, además, durante el sueño […]
Cada persona es diferente, por lo que la ansiedad puede manifestarse de forma distinta en cada uno. Los síntomas de algunas personas empeoran e incluso tienen que recurrir a la medicación, y algunas no pueden tolerar la medicación. Aunque las personas tienen diferentes experiencias con la ansiedad, hay algunos hechos sobre ella, pero también hay […]
Las mantas lastradas han ganado mucha popularidad, sobre todo para los niños, ya que ofrecen una serie de beneficios potenciales. Estas mantas contienen peso distribuido uniformemente a partir de materiales como perlas de vidrio o bolitas de plástico. El peso añadido crea una sensación tranquilizadora, imitando la sensación de ser abrazado, lo que puede ayudar […]
El sueño REM, abreviatura de Rapid Eye Movement (Movimiento Ocular Rápido), es una fascinante fase del sueño en la que tu cerebro está muy activo y los sueños son más vívidos. Es durante estos ciclos REM cuando tu cerebro solidifica los recuerdos, mejora el aprendizaje, regula las emociones y favorece el bienestar físico y mental […]
